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sollte man das nach dem training machen?

gefragt von ninjaturtleninjaturtle am 29.05.2008 um 14:09 Uhr

bei uns im training geht der beuler nicht mehr, darf man nach sehr anstrengendem training kalt duschen?
ist pures traubensaft nach dem training ok, oder muß man ihn mit wasser mischen?


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Sukadev
beantwortet von Sukadev am 29. Mai 2008 14:45
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Bin gleicher Meinung wie Marienblume: Safttrinken ist gut, Saft mit Wasser zu mischen ist besser als Saft pur. Ob du den Saft im Glas mischst oder im Magen (indem du erst das eine, dann das andere trinkst), ist unerheblich. Kalt duschen ist gesund. Jemand mit guter Konstitution kann das selbstverständlich machen (in der Natur haben Steinzeitmenschen auch kein warmes Wasser gehabt, sondern sind direkt in Flüssen/Seen geschwommen).

Kommentar von Simple_avatar1smallninjaturtle am 29. Mai 2008 14:52

dann mache ich ja alles richtig ;) DH

Kommentar von 4c391fdac10732658bd11fb8b579a034smallCeliOE am 26. August 2008 18:12

Als hätten die damals nach der Jagt immer gebadet^^


Maienblume
beantwortet von Maienblume am 29. Mai 2008 14:13
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Misch Dir Deinen Saft, das ist in jedem Fall besser, weil der Körper nach Anstrengung Wasser nötig hat.

Kalt duschen ist prima und weckt die Lebensgeister! ;-)

Und Boiler heißt Boiler, weil das vom englischen "to boil" kommt, das heißt "kochen".

Mit der Beule am Kopf hat das nichts zu tun.

Kommentar von Simple_avatar1smallninjaturtle am 29. Mai 2008 14:15

ich trinke auch viel wasser, nur habe ich keine lust zum mischen, weil es bisschen umständlich ist, wenn die flasche vorher voll ist

Kommentar von 4d1494149c12c0e8443acbc9d361f7d4smallgnat01 am 29. Mai 2008 14:32

dann trink doch den saft pur wenn er dir so am besten schmeckt. danach trinkste halt wasser hinterher. ist soagar besser für die zähne, wenn du sie mit wasser etwas sauber spülst...


wj2000
beantwortet von wj2000 am 29. Mai 2008 14:11
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Bei den jetzigen Außentemperaturen kannst du auch kalt duschen.


Kurgast
beantwortet von Kurgast am 29. Mai 2008 14:12
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Besser kalt als gar nicht duschen. ich würde den Traubensaft verdünnen, weil doch sehr viel Zucker drin ist.


marly22
beantwortet von marly22 am 29. Mai 2008 14:13
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ich würds nicht tun auch nicht bei den temperaturen kenne jemand der einen schock dabei bekommen hat den traubensaft kannst du aber ungemischt trinken


Kommentar von 970fb40b663861d35f7b68e6b51df54dsmallfrijola am 29. Mai 2008 14:27

traubensaft enthält extrem viel fruchtzucker, ich würde ihn immer verdünnen. nimmst halt noch ne leere trinklasche mit, ist doch nicht schwer...

Kommentar von Simple_avatar1smallninjaturtle am 29. Mai 2008 14:30

wegen dem zucker trinke ich ihn ja. die frage ist ob es einen unterschied macht wenn ich zuerst wasser und dann saft trinke oder beides mixe


gnat01
beantwortet von gnat01 am 29. Mai 2008 14:35
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wenn kalt duschen, dann erst das linke bein, dann das rechte bein abbrausen. danach rechten arm und zum schluss linken arm von der hand an aufwärts. also entgegengesetzt der pumprichtung zum herzen...

Kommentar von Simple_avatar1smallninjaturtle am 29. Mai 2008 14:43

das wasser war so kalt gestern, ich mußte mich ganz schnell komplett nass machen, langsam konnte ich nicht reingehen
(deswegen meine bedenken)

Kommentar von 4d1494149c12c0e8443acbc9d361f7d4smallgnat01 am 29. Mai 2008 14:52

dann säuber dich mit einem waschlappen und gut is...


kimmo
beantwortet von kimmo am 29. Mai 2008 15:34
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Du kannst kalt oder warm duschen und Traubensaft als solches ruhig trinken. Ich aber trinke es lieber verdünnt.


anonym
beantwortet von JohannMair am 2. Juni 2008 15:13
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Ja , bei heißen Außentemperaturen kann man auch kalt duschen, das wirkt wie eine Massage und regt die Zirkulation und damit auch die Entsäuerung (Milchsäure) noch einmal an.


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