Frage von LilartPray, 18

Sollte man bei Muskelkater weitertrainieren?

Habe Muskelkater im bizeps will aber weitertrainieren , ist das schlecht für den Muskel?

Antwort
von DANIELXXL, 11

ja ist es.

Muskelkater sind risse im Muskel, die zuerst "verheilen" müssenn.

ausserdem ist der Muskel noch nicht regeneriert und die regenerationsphase ist die zeit wo sich der Muskel aufbaut.
wenn du diese zeit unterbrichst, unterbrichst du auch den muskelaufbau.

also geh trainieren wenn du bock hast, aber nur die muskelpartien, wo du keinen Muskelkater verspürst. also brust Trizeps z.b.

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