Sollte man bei Heißhunger oder bei einer Diät zu einer Diätschokolade Greifen?
Möchte gern eine Diät machen ,mir aber dennoch etwas Süßes gönnen.Bringt es etwas wenn ich statt normaler Schokolade eine Diätschokolade nehme.Oder ist es egal?Könnte es sogar schädlicher sein, weil da mehr Chemie enthalten ist?
Antworten
Der Begriff "Diät" ist bei den Diätprodukten irreführend. Es handelt sich um Produkte für Diabetiker. Wenn Du mal die Kalorien vergleichst wirst Du feststellen, daß Diätschokolade ungefähr gleich viele Kalorien hat wie normale Schokolade. Wenn Du auf die Schoki nicht verzichten magst, dann friere sie Dir stückchenweise ein und hole Dir bei Bedarf ein einziges Stück aus der Tiefkühltruhe. Du hast an dem einen Stück richtig lange was zu lutschen, so daß Du nicht noch unbedingt ein zweites Stück brauchst.
Nein, Du solltest bei einer Diät die Finger von Produkten mit Zucker- oder Fettersatzstoffen lassen.
Sie führen zu einem Insulinausstoß, da der Geschmackssinn dem Körper signalisiert, dass Zucker zu Verbrennen ist.
Da aber kein Zucker vorhanden ist, reagiert der Körper mit verstärktem Hungergefühl.
Besser ist es, sich "wohldosiert" richtige Schokolade zu gönnen.
Dann läufst Du auch nicht mit einem dauernden Gefühl des "Verzichts" durch die Gegend und genießt die Schokolade.
krubi am 7. März 2007 19:52 Genau so ist es. Am besten greifst du zu dunkler Schokolade mit mindestens 65 oder 70 % Kakaoanteil. Je dunkler die Schokolade, desto weniger Zucker ist enthalten. Zwei Teelöffel dunkle Schokolade täglich senken sogar das Herzinfarkt-Risiko :-)
Ich würde Dir eher zu Obst raten! Ich habe die Erfahrung gemacht, dass auch Diätschokolade den Heisshunger nicht wirklich stillt! Es gibt doch bestimmt Obstsorten die du sehr gerne magst?? Oder - was ich auch öfter und gerne zubereite - paar Karotten schnibbeln und eine Zitrone darüber träufeln. Schmeckt sehr lecker und lenkt den Heisshunger ab (langsam und genüsslich kauen!!). Bei mir wirkt es. Versuch es doch mal. Kohlrabi, Paprika etc. - einfach kleinen Rohkostteller zubereiten... und GENIESSEN . Viel Glück spitzmaus
Ernährungstechnisch eine Katastrophe, aber richtig schokoladig und richtig viel im Mund hat man mit einem Diät-Schokopudding-damit hab ich schon so manche Diätkrise bewältigt.
