Sollte man bei abklingender Erkältung in die Sauna?
Ich weiß, dass es in einer bestimmten Phase der Erkältung äußerst kontraproduktiv ist, in die Sauna zu gehen. Wie siehts aus, wenn die Erkältung bereits 1 Woche "alt" ist und die Symptome bis auf eine laufende Nase bereits fast ganz verschwunden sind?
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Besser vorher, bei aufkommender Erkältung!
Gib mal oben in die Suche Sauna und Erkältung ein. Da erscheinen ein paar ganz ähnliche Fragen. Hier z.B.: http://www.gutefrage.net/frage/mit-leichter-erkaeltung-in-die-sauna
Sauna, so erholsam sie uns erscheint, ist purer Stress für den Körper. Er muss auf die Wechselreize kalt-warm reagieren. Das Blut entsprechend verteilen, die Wärmeabwehr (Schwitzen) organisieren, die Viskosität des Bluts steuern und vieles mehr. Dazu hat er nicht unbegrenzt Energie. Wenn er noch mit der abklingenden Erkältung beschäftigt ist, kann ihn das aus dem Tritt bringen und der Schnupfen hat seine nächste große Chance. Überleg also selber gut, ob du es dir schon zumuten kannst. Im Zweifel würde ich es lassen, du kannst nur Gewinnen.
Sauna nur wenn man absolut beschwerdefrei ist. Man sollte sowohl bei aufkommender als auch bei abklingender Erkältung auf den Saunagang verzichten.
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Nein, auf keinen Fall. Wenn diese bereits spürbar ist, wird der Saunabesuch nur negative Ergebnisse bringen. Man merkt es schon daran, dass einem die Kaltanwendungen spürbar unangenehmer als sonst vorkommen. Der Körper will sich wehren, höre auf ihn.