Sollte ich mit 14 Jahren Kraftsport (Fitness) machen?
Hallo, ich bin 14 Jahre alt und möchte mehr Sport machen. Ich habe 4 Stunden Sport in der Schule pro Woche, 2 x Badmintontraining & 1 x Schwimmen pro Woche. Jetzt habe ich aber mit Fitnesstraining angefangen (3x 1,5 h pro Woche). Ich fühl mich schon fitt & so, nur leider fängt mir alles an weh zu tun wenn ich mal längere zeit kein fitness mache... denkt ihr es ist noch zu früh für mich? Ich mach nämlich ein Young & Fit Programm, aber trotzdem tut mir alles weh. Sind es nur muskeln die sich da grad aufbauen oda habe ich mir überall was gezerrt :S:S
Danke schonmal.
Antworten
Kein Problem. Geh einfach mal zu einem Capoeira-Probetraining und mach mit.
Nicht übertreiben und ich beraten lassen! Ansonsten Ja!
ich hab da n fitnesstrainer
mit 14 denke ich ist es nicht zu früh. frag halt mal deinen arzt. was er dazu meint.
Also Fitnesstraining klingt gut! Meiner Meinung nach solltest du aber mit schweren Gewichten noch warten bis du 18 bist und dein Körper halbwegs ausgewachsen ist, ansonsten könntest du einen Frühzeitigen Gelenkverschleiß hervorrufen, was später in Schmerzen und und evt. Bewegungseinschränkungen enden kann. Also bleib bei Fußball, Joggen, Kampfsport, schwimmen etc. nur vom Bodybuilding (Falls du das mit Fitnesstraining meinst) würd ich dir NOCH abraten! Und wenn du schmerzen hast, mach mal nen Tag Pause und übertreibs nicht! Falls es vom Muskel ausgeht, geh mal gemütlich schwimmen, lockerd die Muskeln und hilft Muskelkater abzubauen und nimm nen Magnesiumdrink!
Viel Spass noch
Als 14jähriger braucht man kein zusätzliches Krafttraining und auch kein "Young & fit".
Such Dir einen Sport, in dem Du Sportsgeist, Kommunikation, Fairness, etc. lernen kannst. "Fit" zu werden, ist dann ein angenehmer Nebeneffekt, und nicht die einzige langweilige Zielsetzung "Fitness".
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ich hab mich da ja schon angemeldet. Ich mach das schon einen monat oder so