Soll man eher vor dem Frühstück oder nach dem Frühstück Zähne putzen?
Ich habe gehört, dass man eher vor dem Frühstück die Zähne putzen soll. Putzt man die Zähne nach dem Frühstück werden Inhaltsstoffe aus Kaffee und Tee durch das Zähne putzen vom Zahnfleisch aufgenommen. Ist das richtig?
Antworten
Wenn Du zum Frühstück säurehaltige Speisen oder Getränke (O-Saft z.B.) isst oder trinkst, solltest Du mit dem Zähneputzen 30 - 60 Minuten warten.
Denn:
Wer nach dem Genuss von sauren Getränken oder Lebensmitteln mindestens 30 bis 60 Minuten wartet und sich dann erst die Zähne putzt, schont seine Zähne.
Wer direkt nach dem Verzehr von sauren Lebensmitteln die Zähne bürstet, hat einen drei- bis fünffach gesteigerten "Zahnhartsubstanzabtrag". Und dieser Abtrag des Zahnschmelzes ist so schädlich wie er klingt. Die Erklärung lautet wie folgt: Die Säure zerstört das äußere, kristalline Gefüge des Zahnschmelzes, so dass die obersten Schichten der Zahnhartsubstanzen teilweise direkt in Lösung gehen.
Wer dann guten Willens gleich die Zahnbürste schwingt, tut seinen Zähnen nichts Gutes: Die Borsten tragen den durch die Säure vorgeschädigten Schmelz ab. Zahnärzte sehen dabei in der Säure einen "erosiven Angreifer" und in dem erweichten Zahnschmelz eine "demineralisierte Zahnoberfläche".
(Näheres unter: http://www.freenet.de/freenet/fitundgesund/gesundheit/zahnmedizin/zaehneputzen/04.html)
Immer nach dem Essen. Durch das Putzen werden die Zähne, Zahnfleisch ehr gereinigt denn gefestigt.
also ich putze sie immer nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen (also nach dem Abendessen und Trinken usw.). Die Bakterien bleiben doch sonst zwischen den Zähnen den ganzen Tag und so schrubbst du sie vorher noch weg...
Auch wenn es rational nachvollziehbar ist, wenn hier immer "nach dem Frühstück" vorgeschlagen wird - ich putze lieber "vor" dem Frühstück, weil mir dann alles besser schmeckt.
Rolf u. Högemann am 27. April 2007 17:50 Was für eine Zahnpaste benutzt Du - die muss doch bestimmt Null Eigengeschmack haben und so eine suche ich schon seit Jahren. Denn ich finde es so blöd, dass nach dem Zähneputzen alles nach 'Pfefferminz-Frisch-Cool usw." schmeckt.
Ich benutze Elmex, erstens ist sie gut für den Zahnschmelz dank Aminfluorid, zweitens ist sie nicht so scharf und drittens gibt es sogar speziell die Sorte "mentholfrei", ohne Menthol und Pfefferminzöl.
Ich habe mal gehört man sollte die Zähne vor dem Frühstück putzen weil in der Nacht der Magen das Essen verdaut und dann verteilen sich die Bakterien auf den Zähnen, Zahnfleisch und der Zunge.Darum hat man einen unangenehmen Geruch im Mund am Morgen.
Hey, cool, wieder was gelernt.