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Natürliche Stoßdämpfer
Auf den richtigen Laufstil kommt es an. Die alles entscheidende Frage dabei: Wie sieht die Technik aus, die gesundes Laufen garantiert?
Ein entscheidender Punkt zur Beantwortung dieser Frage ist der Fußaufsatz. Grob lassen sich drei Stile unterscheiden: der Aufsatz über die Ferse, der flache Fußaufsatz und der über den Vorderfuß. Die meisten Hobbyläufer setzen den Fuß weit vor dem Körperschwerpunkt bei gestrecktem Bein und mit der Ferse auf. Dabei schlägt die Belastung nahezu ungebremst auf die Gelenke. Ohne die Dämpfungseigenschaften der Laufschuhe wäre ein solcher Laufstil gar nicht möglich –, hat mit einer natürlichen Bewegung also herzlich wenig zu tun. Außerdem sind die Bremskräfte deutlich zu groß für ein effizientes Vorankommen.
