Soll ich so trainieren ? Oder wie soll ich das machen?
hey
also ich gehe jeden 2 tag ins fitnesstudio und mache krafftraining und ausdauer
krafftraining trainere ich eig. alles : arm , oberschenkel , unterschenkel , beine , brust , brauch etc.
nur rücken trainiere ich nicht dort ....
also ich gehe immer so ins fitnesstudio : montag , mittwoch , freitag usw.
also immer 1 tag pause ....
soll ich in den tagen wo ich pause mache , rückentraining machen ?
weil ich habe einen krumen rücken !
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Antwort von Flamingo123 23.06.20122 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich
Ersetze ein Training durch ''Rückentraining''.
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1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Am besten du Tranierst Dienstag Rücken Training.
Und Montag und Freitag kannst du weiter Krafttraining machen.
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ich möchte , aber weiterhin krafftraining und ausdauer machen
ist ja nicht verkehrt
Dann könntest du an jedem Dienstag z.b. Rückkentraining machen. (Aber es wäre nicht schlimm wenn du ein Training ersetzen würdest weil es Leute gibt die gar nicht Trainieren)