Soll ich selbstmord begehen. Depressionen und keiner mag mich?

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14 Antworten

Hallo LangweiligLP,

damit sich in Deinem Leben etwas ändern kann, musst Du erst einmal mit Dir selbst im Reinen sein. Das, was Du schreibst, lässt erkennen, dass Du nicht gerade vor Selbstvertrauen strotzt. Vielen jungen Menschen fehlt, genau wie Dir, ein gesundes Maß an Selbstachtung. Ein Mangel an Selbstvertrauen ist jedoch kein unabänderliches Schicksal. Es ist wichtig, dass Du gewisse Zusammenhänge erkennst, durchschaust und dann die richtigen Schritte tust. Was könnte Dir denn helfen, Dein Selbstvertrauen zu stärken?

Versuche Dich möglichst nicht mit anderen zu vergleichen. Niemand ist genauso wie Du. Jeder hat gewisse Persönlichkeitsmerkmale vererbt bekommen und ist in einer anderen Umgebung aufgewachsen. Aufgrund Deiner Einzigartigkeit ist es daher wenig sinnvoll, wenn Du Dich mit anderen vergleichst,

Einem Idealbild von Dir hinterherzulaufen, trägt ebenfalls nicht zu einer gesunden Selbstachtung bei. Solch ein Idealbild hast Du Dir höchst wahrscheinlich nicht selbst erdacht, sondern stammt von denen, die Dich erzogen oder auch anderweitig beeinflusst haben. Besser wäre es, wenn Du selbst entscheidest, wer oder was Du sein möchtest - sei also ganz Du selbst! Das gibt Dir eher ein Gefühl von Stärke und Sicherheit.

Nachfolgend möchte ich Dir noch ein paar Tipps geben, die Du einmal ausprobieren könntest.

Nimm Dir z. B. eine kleine Sache vor (Zimmer aufräumen, Arbeiten im Haushalt etc.) und zieh sie durch. Je öfter Du das tust, desto mehr kleine Erfolgserlebnisse wirst zu haben. Der Erfolg wiederum stärkt Dein Selbstvertrauen.

Suche auch regelmäßig nach einer Möglichkeit, Dich körperlich zu betätigen und auszupowern. Vielleicht versuchst Du es ja mal mit schwimmen, Fahrrad fahren, joggen etc. Das führt zur vermehrten Ausschüttung von Endorphinen, was wiederum Glücksgefühle auslöst.

Eine andere Möglichkeit wäre, wenn Du Dich kreativ betätigst. Baue oder bastele etwas Sinnvolles. Etwas zustande gebracht zu haben, hebt das Selbstbewusstsein. Wie wäre es damit, einmal etwas Neues auszuprobieren? Du könntest z. B. an einem Kurs teilnehmen, ein Musikinstrument erlernen o. ä. Dabei kommst Du mit anderen Menschen zusammen und erwirbst neue Fähigkeiten und Fertigkeiten. Auch das könnte Deinem Selbstvertrauen einen neuen Schub geben.

Vielen, denen es an Selbstwertgefühl mangelt, haben kein gesundes Verhältnis zum eigenen Ich. Sie haben ständig an sich etwas auszusetzen und sind nie mit Ihren Leistungen zufrieden. Sie denken permanent schlecht von sich und lassen kein gutes Haar an sich selbst. Wenn es Dir auch so ergeht, dann wird es höchste Zeit, das Steuer herumzureißen. Statt Dich selbst zu verurteilen und schlecht zu Dir zu sein, versuche es doch einmal mit dem Gegenteil: Sei gut zu Dir, gönne Dir bewusst etwas Schönes und habe Verständnis für Deine Fehler und Schwächen. Probiere doch einmal die einfache Übung aus, indem Du immer wieder zu Dir selbst sagst: "Ich mag Dich!" Vielleicht kommt Dir das ein wenig albern vor, doch mit der Zeit wird es Wirkung zeigen. Damit gibst Du Dir das, was Du bisher von anderen zu wenig oder gar nicht gehört hast. Ein gesundes Selbstwertgefühl kann auch nur dann entstehen, wenn Du Dich selbst bedingungslos annimmst. Knüpfe diese Selbstannahme nicht an Bedingungen, wie z. B. Leistung oder Perfektion. Nimm Dich also auch dann an, wenn Du nicht perfekt bist.

Was das Selbstvertrauen enorm stärkt, sind Erfolge. Da jeder Mensch irgendwo Erfolge erzielt, sie aber nicht immer wahrnimmt, sollte er es lernen, sie sich bewusst zu machen. Wenn Du glaubst, nicht erfolgreich zu sein, dann könnte es daran liegen, dass Du einfach nicht von Deinen Fähigkeiten und Leistungen überzeugt bist. Lerne es daher, an Dich zu glauben. Versuche auch an frühere Erfolge anzuknüpfen.

Solltest Du Dir angewöhnt haben, Dich mit anderen zu vergleichen, dann fügst Du Deinem Selbstvertrauen Schaden zu. Vergiss nicht, dass jeder Mensch einzigartig und wertvoll ist. Dein eigentlicher Wert hängt nicht davon ab, dass Du genauso viel kannst und leistest wie andere. Jeder hat andere Talente und Fähigkeiten mitbekommen und ist in einer anderen sozialen Umgebung aufgewachsen. Allein schon aus diesen Gründen bringt es nichts, sich mit anderen zu vergleichen.
Besser ist es, auf das zu blicken, was Du im Laufe Deines Lebens alles zustande gebracht und erreicht hast. Bestimmt gibt es auch Dinge, die Du besonders gut kannst, besser als die meisten anderen.

Neben all den genannten Tipps solltest Du auch eines nicht aus dem Blickfeld verlieren: Du bist wertvoll in Gottes Augen! Das geht z. B. aus den Worten Jesu hervor, durch die er seinen Jüngern klar machen wollte, welchen Wert sie in Gottes Augen hatten. Jesus sagte: "Verkauft man nicht fünf Sperlinge für zwei Münzen von geringem Wert? Doch nicht einer von ihnen wird vor Gott vergessen. Aber sogar die Haare eures Hauptes sind alle gezählt. Fürchtet euch nicht; ihr seid mehr wert als viele Sperlinge." (Lukas, Kapitel 12, Verse 6 u. 7) Die Redewendung "die Haare eures Hauptes sind gezählt", bedeuten, dass Gott sich so sehr für jedes Detail unseres Lebens interessiert, als ob er gleichsam die komplette Anzahl unserer Haare wüsste. Das zeigt, Du Gott nicht gleichgültig bist. Er wünscht sich von Dir, dass Du eine persönliche Beziehung zu ihm aufbaust und seine Nähe suchst. Dann kannst Du sicher sein, dass er Dir auch beistehen wird.

Ich wünsche Dir, dass Du bald wieder aus Deinem seelischen Tief herauskommst und Dich und Dein Leben wieder mit anderen Augen betrachten kannst!

LG Philipp

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Kommentar von Sturmwolke
03.07.2016, 13:03

DH!

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Hallo LangweiligLP,

    
gern kannst du die Community um Rat bitten, denn es ist sehr wichtig, dass duin deiner Situation über deine Gefühle sprichst.Außerdem bitte ich dich eine professionelle Beratungsstelle aufzusuchen.
Schau doch bitte mal auf dieser Seite vorbei http://www.telefonseelsorge.de/
Dort gibt es die kostenlose Telefonnummer der Seelsorge (Anonym.
Kompetent. Rund um die Uhr. 0800/1110111 & 0800/1110222) und auch einen
anonymen Chat.

Alles Gute und viele Grüße

Annabelle vom Gutefrage.net Support

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Nein auf keinen Fall!

Es gibt viele Menschen die dich gern haben, deine Familie zum Beispiel! 

Das geht vorbei, ganz sicher, wenn du deine Schule erst einmal geschafft hast musst du nie wieder irgend etwas von deinen Klassenkameraden hören oder sehen! Lass dir von denen nicht dein Selbstbewusstsein und dein Leben kaputt machen!

Du bist ein großartiger Mensch, und du findest auch noch die Menschen die dich zu schätzen wissen!

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Hallo,

es gibt Menschen, mit denen Du über Deine Gefühle reden kannst. Z. B.  mit einem Psychologen. Wenn Du genau jetzt mit einem Menschen reden möchtest, dann gibt es dafür auch eine Lösung: Es gibt über das Telefon und Internet Seelsorge, die nichts kostet.

Ich bin Christ und Gott liebt Dich. Wenn Du Gründe/Argumente wissen möchtest, warum ich an Gott glaube, dann kannst Du mich hier fragen.

Alles Gute

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Ich kann dich vollkommen verstehen ich plane meinen Selbstmord schon länger weil ich auch fett und dumm  bin und keiner mag mich Freunde und Familie habe ich auch nicht mann steht im leben alleine da und mein Patner behandelt mich überhaupt nicht gut er beleidigt mich jeden Tag , ich bin auch schon zum Arzt gegangen aber der sagt ich soll mir Freunde suchen aber ich kann das nicht du hast noch Eltern deshalb hast du noch menschen die dich lieben deshalb bring dich nicht  um du wirst deinen Eltern damit sehr weh tun lass dich behandeln und irgendwann wirst du Freunde haben ich wünsche dir ein langes Glückliches  erfolgreiches leben ❤

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Versuch mal mit deinen eltern darueber zu reden und dein problem so wie du es hier beschrieben hast, ihnen nahebringst. Anschließend kann ich dir nur empfehlen eine Psychatrie aufzusuchen, um deine Probleme zu bekaempfen. Hab keine Angst vor der Psychatrie, die ist dazu da dir wirklich zu helfen. Du bist noch so jung, das du so viel verpassen wuerdest wenn du es jetzt beendest. Das Leben lohnt sich wenn man sich auf seine Ziele konzentriert, wenn du diese noch nicht hast, wirst du sie finden. Es brauch alles seine Zeit und kaum was geht sofort.
Wenn du noch ein winziges Stueck Hoffnung in dir traegst dann geh diesen Schritt nach vorne und lerne mit diesen Depression umzugehen.
Ich sage das alles aus eigener Erfahrung da ich vor kurzem selbst erst 7 Wochen stationaeren Aufenthalt in einer Psychatrie in anspruch genommen habe. Wegen Depression und Selbstmordgedanken.
Es hat mir enorm geholfen mein Leben wieder so zu richten das ich wieder freude habe es auszuleben.
Stehe zu deinem Problem und lass dir helfen.
Ich wuensche dir alle Kraft und Energie dir du brauchst um dich wieder zu finden.
Deine Depression zu besiegen und um wieder ins Leben mit einem Lachen zu gehen.

MfG IchOhneZiel

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Selbstmord ist wirklich das Letzte, was du tun solltest! Sprich auf jeden Fall mit deinen Eltern, deinem Klassenlehrer, ggf. mit deinem Schulleiter und evtl. auch mit einem Psychologen oder ähnlichem Experten darüber!

Das mit dem Selbstmord vergiss mal ganz schnell wieder!

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nein auf gar keinen fall solltest du selbstmordd begehen

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Suizid', Gedanken sind keine Lösung. Wenn du so weit denkst, würde ich dir vielleicht empfehlen mit deinen Eltern zu reden oder mal psychisch getestet wird. Weiß gerade nicht wie es heißt.. Naja, hoffentlich tust du das nicht!

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Ist bei mir genauso nur das meine Familie mich auch hasst undzwar sehr...
Aber selbsmord ist nie eine Lösung..
Blein stark ,Kämpfe weiter denn irgentwan wirst du belohnt dafür..

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Such dir neue Freunde , ändere dein Leben aber bring dich nicht um !!!!

Du kannst abnehmen wenn du nicht zufrieden bist.

Kannst lesen um schlauer zu werden.

Lad Klassenkameraden ein.

Man kann viel ändern un dich bin mir sicher dass du nicht gehasst wirst :)

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Ach was das geht vorbei. Suizid ist eine leidige Sache. Nicht zu empfehlen.

Hast du einen PC? Such dir eine online Spiele Gruppe und hab Spass.

Geh in einen Verein. Knüpfe Kontakte mit Leuten mit ähnlichen Interessen.

Es gibt immer einen Weg, finden musst du ihn selbst. Nur Aufgeben darfst du nicht. Du packst das.

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Zum Psychologen gehen.

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Deine Einstellung ändern, und das da oben vergessen?

Wer sagt, das die in deiner Klasse dich nicht mögen? Wenn man sich gegenseitig ärgert, heißt das nicht gleich, dass man sich nicht mag. Das sind einfach nur unterschiedliche Verhaltensmuster.

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