Frage von YlNerE, 42

Soll ich lieber wach bleiben oder noch 3 Stunden pennen (falls es klappt)?

Momentan kann ich nicht schlafen und habe so zu sagen eine schlaf lose Nacht . Ist es besser wenn ich noch wach bleibe oder soll ich lieber noch 3 Stunden schlafen ? PS : Muss um 7 Uhr aufstehen ...

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für gesund, 16

Hallo! Die Frage ist doch ob Du einschlafen kannst - und da ist vieles individuell. Ich sage für mich immer dass es ab 40 Minuten Sinn macht. Ich kann  aber auch sofort einschlafen verschenke da also keine Zeit..

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von Einafetsnesog, 36

Hallo,

ich finde schlafen besser. 3 Stunden sind schon ziemlich viel. Selbst 20 Min. gelten ja als powernap.

Daher: Auf jeden Fall Schlafen!

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