so schnell wie möglich muskelaufbauen wie?

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2 Antworten

Wer "so schnell wie möglich" Muskeln aufbauen will geht falsch an die Sache ran. Wirklich schnell geht es nur mit gewissen Substanzen, aber auch dann nur mit eiserner Disziplin.

Muskelaufbau dauert seine Zeit, wer nicht bereit ist Jahre reinzustecken sollte am besten gar nicht damit anfangen, sofern das Ziel ein muskulöser Körper ist.

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Kommentar von Rignrollfan2000
08.06.2016, 17:56

ok also geht es wohl nich anders

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Bastel dir nen kleinen Hometrainingsplan, versuche deine Ernährung umzustellen (viel Protein) und dann das ganze durchziehen :)!

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