Frage von Leonelm97, 16

Smoothie Rezepte selbstgemacht und gesund Rezepte?

Antwort
von bigsmiley786, 16
für 2 Portionen 
150 g schwarze Johannisbeeren
5 EL schwarzer Johannisbeersaft
1 EL Honig
400 ml Kefir
200 ml kohlensäurehaltiges Mineralwasser
Kommentar von Leonelm97 ,

Alles in den Mixer?
Danke 👍

Kommentar von bigsmiley786 ,
  • Johannisbeeren, Johannisbeersaft und Honig in einem kleinen Topf zum Kochen bringen, bei mittlerer Hitze 8-9 Minuten dicklich einkochen und abkühlen lassen.
  • Kefir mit den Beeren glattmixen und in Gläser füllen.
  • Drink mit sehr kaltem Mineralwasser auffüllen.

bitteschön

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