Frage von FucktImichIab, 23

skinny zu Muscle in kurzer zeit?

Ich M/15 Wiege 61KG und bin 172cm groß Körperbau: Skinny Wollte fragen ob es möglichkeiten gibt wie ich schnell und effektiv aufbauen kann ich habe dabei an https://flaviosimonetti.de/p/muskelentwickler/muskelanleitung/ Gedacht das ist der muskelentwickler von Flavio. vieleicht kennt ihr Extreme Ernährungs und Trainingspläne mit denen ich aufbauen könnte danke schonmal im Voraus Frage beantworten Benachrichtigung erhalten ⚑ Rechtschreibfehler gefunden

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Antwort
von JilBADT, 1

Esse einfach viel mehr und mach richtig Sport dann klappt das.

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