Frage von MrUnbekant23, 20

Skalen?

Ich hatte von 6 Monaten noch eine gute Ausdauer aber komischer weiße hab ich jetzt nicht mehr so eine gute Ausdauer ich rauche auch nix also ich tuhe nix was schädlich für mein Körper ist und jetzt will ich hier fragen wie ich meine Ausdauer verbessere

Antwort
von mmahmak2001, 13

jede woche (am besten am wochende) mind. 2 stunden mit dem Fahrrad fahren und vllt auch verein besuchen von einer sportart die du magst

Antwort
von MrNaas, 3

Ich glaube am effektivsten ist anerobes Training

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community