Frage von SeiderT, 131

Sixpack nur im angespannten zustand sichtbar?

Hallo zusammen, Mein problem ist dass mein Sixpack"ansatz" nur im angespannten zustand zu sehen ist und im unangespannten sich mein "bauch" wieder eher nach außen wölbt.

Kann mir jemand sagen ob sich das mid abnehmenden KFA ändert oder was ich machen muss

Danke schonmal im voraus😉

Antwort
von mairse, 106

Körperfettanteil ist noch zu hoch.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Bauchmuskeln, Muskulatur, Sixpack, 83

Gallo!Leider fehlen alle wichtigen Informationen über Dich - sogar das Alter. Ein Sixpack kann nicht allein durch ein Muskeltraining erreicht werden. Dies liegt daran, dass die Muskulatur kaum oder gar nicht auf die Fettspeicher in der Körpermitte zurückgreift.

Du wirst über Ausdauersport oder eine Diät Deinen KFA weiter senken müssen. Dabei natürlich wie gewohnt weiter trainieren. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von user023948, 90

Körperfettanteil senken... dann siehst du ihn

Antwort
von SneakeRheaD548, 88

Ich schätze mal, dass du männlich bist.

Am Bauch setzt sich das Fett am leichtesten ab. Versuche deine Ernährung in Griff zu bekommen. Vernachlässige die tiefe Bauchmuskelatur nicht, die drückt nämlich deine Oberflächliche Muskelatur nach oben.

Antwort
von SeiderT, 72

Okeee. Vielen Dank euch allen☺️

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