Frage von unknown75264, 48

Wie bekomme ich ein Sixpack?

Ich bin leicht untergewichtig und ich habe trotzdem kein Sixpack. Wie bekomme ich eins? Alle sagen wenn man sehr dünn ist bekommt man eins.

Antwort
von BellaBoo, 21

Wenn man dünn ist und keine Muskeln hat, dann hat man auch kein Sixpack. Untergewicht ist dafür sogar negativ. Wer erzählt denn so einen Mist?

Du musst Bauchmuskeltraining machen...aber als dürres Kerlchen empfehle ich dir allgemeines Krafttraining und ein paar mehr Kilos...Muskeln wiegen mehr als Fett, daher ist es unsinnig untergewichtig zu sein und auf Muskeln zu hoffen.

Schau dich im Internet um, es gibt genug Trainingsvideos dafür...sogar Apps fürs Handy.

Antwort
von Chicaa1992, 35

Du musst muskeltraining machen. Bauch und rücken trainieren. Dann klappt es

Kommentar von unknown75264 ,

beispiele?

Kommentar von Chicaa1992 ,

sit ups, crunches, supermans, double leg lifts, criss cross etc blabla. da gibt es sooo viel. geb doch einfach Mal auf YouTube ab workout und back workout ein. gibt tausende videos

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