Sixpack Ernährung, Tipps ?

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5 Antworten

Hallo! Ohne Angaben macht die Frage keinen Sinn. Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst, Gewicht, Geschlecht -   alles fehlt.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Sofern die Bauchmuskulatur schon gut ausgebildet ist, Kaloriendefizit fahren um das sixpack "freizulegen"

Sprich mehr verbrennen als du isst.

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Mein tipp:

Wenig Fett und KH, viel Eiweiß

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Ich kenne mich zwar nicht damit aus, aber Fleisch, Eiweiß usw. du musst viel Proteine zu dir nehmen. Google einfach

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