Frage von Dia33, 41

Sixpack durch tägliche sit-ups?

Ich habe mich gefragt ob man ein  sixpack bekommen kann wenn man täglich sit-ups macht. Also sit-ups bis an seine Grenzen.

Antwort
von BlackyBuddyxD, 21

Täglich trainieren ist nicht gut weil der Körper eine Regenerationsphase braucht und eine Zeit in der er Muskeln bildet. Und ein Sixpack bekommt man nur wenn man auch die richtige Ernährung hat

Antwort
von mi245h, 19

Wird wohl länger dauern als ein ganzes Training zu machen, aber es klappt. Noch eine gesunde Ernährung und Lifestyle und in einpaar Monate kann man schon was sehen;)

Antwort
von Womer1928, 14

Sit-ups sind ok aber noch effektiver für den Sixpacks sind Crunches mit angehobenen Beinen oder Beinheben am Gerät bzw. an der Klimmzugstange wenn du schon etwas fit bist!

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten