Sixpack bekommen, wie schnell?

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3 Antworten

Wenn du so wenig isst geht das garnicht! Du musst mindestens 2500kcal essen! Muskelaufbau funktioniert über Kalorienüberschuss!
Und dei Chia Samen brot lass mal auch! Mehr als 15g Chia Samen täglich sind schädlich! Das sind 2 kleine Esslöffel!

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Tägliches Training bringt gar nix, du trainierst umsonst. 3 bis 4 Mal die Woche ist perfekt sonst kann der Muskel gar keine Kraft aufbauen

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Wieder so ne Dumme Frage. Gibt's 1000 Stück von. Bla bla bla mache jeden Abend 10000000 Sit Ups bla bla bla. Wenn du annähernd Dich mit dem Thema beschäftigen würdest oder mal in Google Bauchtraining eingeben würdest, dann würdest du sehen, dass tägliches Training nichts bringt. Viel mehr sag ich nicht dazu

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