Frage von hipsterx13, 40

Sixpack bekommen aber wie und am besten schnell?

Hallo
Ich bin 1.73 m groß und 57 kg schwer. Ich würde sehr gerne einen Sixpack bekommen. Wisst ihr wie also Übungen oder essen oder sonstige Tipps.
Danke

Antwort
von qizemli0606, 23

Bist du in einer Fitnessstudio angemeldet ? Wenn ja würde ich dir empfehlen den Trainer dort zu Fragen  . Oder schau doch mal auf Youtube findest bestimmt ganz viele Videos

Antwort
von Miaschlau, 19

Du musst viele Eiweiße zu dir nehmen wie zum Beispiel Hänchenbrustfliet,mageres Rind oder Eier .....dazu kraftsport *kann dir die app sworkit empfehlen

Viel Erfolg 😆

Antwort
von MrWillswissen, 14

Für einen sixpack ist es zuwenig Zuhause ein paar sit ups zu machen. Für einen richtigen sixpack dauert es mindestens 6 Monate. Ich würde dir empfehlen ins fitnesstudio zu gehen denn da gibt es jede Menge verschiedene Übungen. Und die Ernährung muss auch gut übereinstimmen

Antwort
von PurpurSound, 8

Ein 6pack ist zu allererst veranlagungssache. Wer diese nicht hat kann purzelbäume schlagen!!

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