Frage von Linus203, 65

Sixpack 30 Tage Challenge?

Ich bin 14/m und mache derzeit eine 30 Days Sixpack Challenge. Weiß jemand ob soetwas hilf?

Antwort
von Sabsifreak, 33

Du musst auch auf deine Ernährung achten! Für ein Six Pack darf dein Körperfettanteil nicht hoch sein. Ich glaube aber in 30 Tagen wirst nicht so einen Waschbrettbauch haben.

Antwort
von Junge121314, 46

Man wird sicherlich eine veränderung merken

Antwort
von RedKungFuMastr, 31

Nach nem halben Jahr sieht man kleine Änderungen. 30 Tage? Tippe eher auf 1 1/2 Jahre...

Antwort
von Fedovic, 41

körperliches Training hilft immer, so lange man nicht übertreibt

Antwort
von implying, 38

wie soll das jemand beurteilen ohne die challenge zu kennen...?

außerdem spielt die ernährung dabei auch ne rolle.

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