Frage von OneGuyAsking, 29

Sixpack / Muskelaufbau + Allergie?

Hallo, ich möchte mehr Muskeln wenn es geht sogar ein Sixpack haben. Ich bin relativ dick. Nach meinem BMI ist mein Gewicht normal bis gut. Ich suche also Bauchmuskelübungen oder um allgemein mehr Muskeln zu bekommen. Ich habe allerdings eine Gluten Allergie und ich bin 13.

Danke für eure Hilfe, denn ich fühle mich nicht sehr wohl in meinem Körper. Grüße

Antwort
von RushHourRambo, 14

mit diesem alter würde ich keinen muskeaufbau machen da du am anfang der pupertät stehst und sich sozusagen dein körper im wachstum befindet! ich würde an deiner stelle noch 3-4 jahre warten^^ am besten du gehst in ein fitnessstudio und lässt dich beraten ;)

Antwort
von DaniSahnee, 12

Wie wäre es mit Google/YouTube???

Kommentar von OneGuyAsking ,

1. Es gibt Unmassen an Seiten

2. Meistens nur für Erwachsene

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