Frage von perfectionism, 20

Sinkt die Effizienz, wenn man die Ausführungen nicht an einem Stück macht?

Wenn ich z.B. morgens 30 Squats mache und abends nochmal 30, ist das genauso effizient wie wenn ich 60 am Stück mache?

Vielen Dank :)

Antwort
von Tomdom, 16

Nein ist es nicht da die Muskeln wenn man 60 macht eine viel höhere Belastung entsteht als bei 2 mal 30

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