Sind Liegestütze und Klimmzüge in etwa das Gleiche?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Liegestütze und Klimmzüge sprechen völlig unterschiedliche Körperpartien an.

Liegestütze eng: primär Trizeps, sekundär Brust

Liegestütze breit: primär Brust, sekundär Trizeps

Klimmzüge eng: primär Bizeps, sekundär oberer Rücken

Klimmzüge  breit: primär oberer Rücken, sekundär, Bizeps

Günter


Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Marbuel
28.05.2016, 22:27

Enge Klimmzüge merke ich primär auch im Lat und nicht im Bizeps.

0

es gibt immer verschiedene Schwierigkeitsstufen für die einzelnen Übungen, was heißt, dass du bei beispielsweise Liegestützen sehr stark varriieren kannst und somit verschiedene Muskelgruppen beanspruchen. Im allgemeinen sind jedoch Klimmzüge Ganzkörpertraining, da dadurch alle Muskeln mehr oder weniger Stark gefordert werden

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Kris01
29.05.2016, 22:58

Nur Bizeps und Rücken!

0

Was möchtest Du wissen?