Frage von magicenny, 32

Sind Fette oder Öle gesünder und warum?

Jetzt ärztlichen Rat holen
Anzeige

Schneller und persönlicher Rat zu Ihrer medizinischen Frage. Kompetent und vertraulich!

Experten fragen

Antwort
von Schwoaze, 14

Die gesunde, ausgewogene Ernährung sollte zu ca. 30 % aus Fetten bestehen.

Ob Fett gesund ist oder nicht hängt von ihrer Wertigkeit ab. Es gibt gesättigte, einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

Die gesunden sind die Fette, die ungesättigte Fettsäuren enthalten. Stell Dir das so vor... ungesättigte Fettsäuren haben freie Ärmchen, mit denen sie die gefährlichen freien Radikalen im Körper binden können.

Antwort
von Mr0programm, 22

Du brauchst Vitamine, Kohlenhydrate, Kalorien, Eiweiße und Proteine Öle und Fette, Spurenelemente und Mineralien. Ob du GESUNDE zu dir nimmst bestimmst nur DU ! 

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten