Frage von DerSchwabe1, 22

Sind diese Sportübungen das richtige für mich?

Hi, ich mache seit einer Woche zuhause etwas sport.Ich bin 16 Jahre alt und möchte zunehmen deswegen mache ich das auch. Die Übungen mache ich zuhause, als Gerät steht mir nur ein Rudergerät zur verfügung. Meine Übungen sind folgende:
Kniebeugen 4 x 10
Liegestütz 3 x 10
Rudern  1 x 50
seitheben 2 x 10
wadenheben 2 x 20
bizeps curls 2x10

passen diese Übungen zu meinem Ziel?

Antwort
von BatmanZer, 12

Etwas für den Bauch und rücken wäre noch ganz gut

Antwort
von FrauenBeratung, 11

Ich empfehle dir 2 1L Wasserflaschen zu nehmen und mit denen viel Trainieren zum beispiel butterfly in jeder hand eine flasche dann zusammen ich sende dir ein link* 

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