Frage von ylrebmik, 63

Sind die Aufbautage nach dem Fasten so in Ordnung?

Hey Leute.
Heute war der erste "richtige" Tag an dem ich mit dem Saftfasten begonnen habe. Ich faste das erste Mal, mein Ziel sind zwei Wochen (falls alles gut läuft und ich nicht früher abbrechen muss)
Nun zu meiner Frage. Ich möchte meinem Körper mehr Aufbautage zur Verfügung stellen als üblich (1/3 der fastentage ist das ja normalerweise).
Ich habe versucht einen Plan zu erstellen, weiß allerdings nicht ob ich damit richtig fahre (Habe Angst vor dem Jo-Jo Effekt). Ich hänge euch ein Foto ran und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. Ich freue mich über Tipps und Kritik!
Liebe Grüße! :-)

Antwort
von Gothictraum, 35

ich würde zudem noch Sport treiben

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