Frage von IIIANDREIII, 114

Sind BCAA's sinnvoll (Kapseln)?

Ich trainiere seit einem halben Jahr im Fitnessstduio und habe ca. ein weiteres halbes Jahr vorher zuhause trainiert. Jetzt ist meine Frage kann ich BCAA nehmen bzw bringt es auch was ?

Antwort
von DumbledoreWoW, 114

Ja das sind wichtige Aminosäuren ich würde sie während dem Training einnehmen. Falls du aber schon whey nimmst kannst du die eig. Weglassen

Kommentar von IIIANDREIII ,

ne nehme kein whey :) 1 vor und eine nach dem training les ich häufig

Kommentar von DumbledoreWoW ,

Ja also auf jeden Fall rund ums Training ich nehms immer gerne mit maltodextrin zusammen nach 1h Training was bei mir ziemlich exakt die Hälfte ist (: ob du jz danach währenddessen oder davor nimmst macht aber bei bcaa's keinen großen Unterschied. Manche sagen auch man sollte sie 5 mal am Tag nehmen aber das halte ich für übertrieben ^^

Antwort
von egatu, 112

Nein du bist noch Anfänger lass die Finger anfangs davon

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