Sind 567 kalorien bei 1h 20 min cardio Training realistisch?

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3 Antworten

Hallo! Hast Du Dich richtig angestrengt kann das passen. Bei schnellem Joggen übrigens auch.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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Der Kalorieverbrauch ist von mehreren Faktoren abhängig.

Körpergröße, Muskelmasse, Trainingsintensität, Art des Cardiotrainings

können unterschiedliche Ergebnisse liefern.

Auch wird jeder, der irgendwelche Hungerdiäten macht, schlechtere Werte aufweisen, da dessen Körper auf Sparflamme bereits umgeschaltet hat, was den Stoffwechsel angeht.

Also wenn ich 1 Stunde Step-Aerobic der intensiven Art mache, kommen gut 700 kcal/h zusammen.

Günter

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