Frage von Apfelbaeumchen5, 33

Sind 5 Mahlzeiten besser als 3 beim abnehmen?

ich muss unbedingt abnehmen ( BMI 27 ), steht sogar in meinem Horoskop drin dass ich abnehmen soll xD Was für ein zufall.

Sind denn 5 Mahlzeiten besser als 3 große?

Möchte frühstücken, dann hab ich einmnalk Frühstückspause ( Snack reicht mir ) dann Mittagspause ( reicht mir auch nur ein Snack ), dann Abendessen, dann nochmal später einen Snack.

ist das besser wenn man 5 mal am tag kleinere Portionen isst? Ist es auch besser für den Kreislauf?

Antwort
von Kruemelein, 20

Das kommt ganz auf dich an! Es ist vollkommen egal wann du was isst, Hauptsache du isst insgesamt ausreichend aber nicht zu viel und gesund. Ich persönlich bevorzuge 3 große Mahlzeiten aber andere essen 8 am Tag. Das kommt ganz auf dich an, und wie es in deinen Alltag passt:)

Antwort
von Nathalie3, 14

In Nichtbeachtung wissenschftlicher Forschungen kann ich sagen:

Ich kann besser abnehmen, wenn ich mehrere Mahlzeiten habe, die Menge sollte jedoch auf keinen Fall größer sein, eher kleiner. Mein Körper verträgt auch nicht so viel Essen auf einmal, also ist 'immer mal wieder was' für mich perfekt. 

Viel Erfolg und liebe Grüße

Antwort
von Barbdoc, 7

Bevor du an Gewichtsabnahme denkst, muß sich erst mal dein Kreislauf stabilisieren.

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