Frage von Fulicas, 30

Sind 2l Wasser am Tag richtig?

Hallo, ich trinke ca. 2l Wasser am Tag. Ich bin 1,68cm groß, wiege 54 Kilo und mache pro Tag ca. 30min Sport. Ist die Wassermenge zu viel/zu wenig?

Expertenantwort
von bodyguardOO7, Community-Experte für Medizin, 11

Dein Wasserbedarf liegt mit Sport bei circa 2,5l (bei den momentaren Temperaturen) - da auch die Nahrung Flüssigkeit enthält sollte die Trinkmenge von 2l im optimalen Bereich liegen.

Dazu kannst Du auch hier in meine Antwort schauen.

https://www.gutefrage.net/frage/wie-gefaehrlich-kann-zu-wenig-trinken-sein#answe...

Kommentar von Fulicas ,

Vielen Dank, bis jetzt die hilfreichste Antwort

Antwort
von cHrIs2467, 30

Hallo, ein bisschen zu wenig wobei das ganz in Ordnung ist.

Antwort
von basketplayer17, 18

ich würde sagen ein bisschen zu wenig,ich trinke jeden tag ungefähr 3l

Antwort
von Ellen9, 16

Das ist schon eine gute Menge...weiter so. Liebe Grüße:)

Antwort
von pemali, 12

Eher zu wenig! Erhöhe mal auf 3 liter! Später dann auf 4 wenn du kannst!

Kommentar von Fulicas ,

Das erscheint mir sehr viel, dadurch können die Fettzellen anschwellen.

Kommentar von pemali ,

Das stimmt nicht! Ein erwachsener mensch kann bis zu 9 Liter am tag ohne probleme zu sich nehmen!

Antwort
von eLLyfreak98, 14

es ist okay. aber ein wenig mehr, wäre glaube ich noch besser. :-)

Antwort
von Schnaps123, 13

Eher zu wenig.

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