Frage von deathbyhacks, 14

Shake vor oder nach dem workout?

Ich hab mir letztens mal Gain Bolic 6000 gekauft. Auf der Verpackung steht vor und nach dem workout jeweils einen shake. So viel schaff ich aber nicht (nicht genug Appetit). Soll ich den shake lieber vor oder nach dem Training nehmen?

Außerdem: Kann mit jemand eine bessere (?) alternative zu Gain Bolic nennen?

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community