Selbstzweifel ich kann nicht mehr?

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3 Antworten

Guten Abend Zapprider,

Selbstzweifel sind eine natürliche Sache in unserem Leben, die zum Alltag dazugehören. Gerade junge Menschen plagen des öfteren Selbstzweifel, da sie eine konkrete Situation meist noch gar nicht einschätzen können und ihnen aufgrund des jungen Alters doch oftmals die Lebenserfahrung fehlt. 

Lass einfach für eine Weile deinen negativen Gedanken und Gefühlen freien Lauf. Sage dir ganz bewusst, dass das normal ist. Jeder Mensch hat hin und wieder negative Phasen. Es kann nicht jeder Tag voll Zufriedenheit und Glück sein.

Beginne sogar damit, dass du deine Gedanken beobachtest – und zwar als eine Art Zuschauer. Was denkst du gerade? Wie fühlst du dich dabei?

Gerade durch dieses Beobachten deiner eigenen Gedanken ist sehr oft schon viel gewonnen. Meist werden die negativen Gedanken und Gefühle allein schon dadurch deutlich abgeschwächt.

Nachdem du eine Weile deine Gedanken beobachtet hast, solltest du etwas Abstand davon gewinnen. Mache irgendwas, das dich für eine Weile gar nicht mehr daran denken lässt.

Eine gute Möglichkeit wäre es, Sport zu betreiben. Power dich mal ordentlich aus, dann hast du erstmal etwas Abstand gewonnen und denkst nachher vielleicht ein Stück weit anders darüber.

Einen schönen Abend noch 

Liebe Grüße VanilleShake203

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Was dir vielleicht helfen kann ist, wenn du dir ein kleines Notizbuch nimmst und alles, was du an dir positiv findest/positive, was du erlebt hast, aufschreibst. Dabei kannst du wirklich alles reinschreiben und wenn du wieder Selbstzweifel hast, dann kannst du dir diese Sachen immer wieder durch lesen. Mir hat das sehr geholfen. Viel Glück beim ausprobieren. :)

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Es gibt keinen Grund zu zweifeln... Immerhin hat sie sich in dich verliebt.. Sonst wäre sie nicht mit dir zusammen... Sie hat dich gewählt.. Niemand anderen als dich .. also gibt es keinen Grund zu zweifeln

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