selbstverletzung - was tun
engelsfeder24 am 21.05.2009 um 23:49 Uhr
brauche ganz dringend tipps um mich wirklich abzulenken, das elendige bedürfnis ist wieder da. mein partner bringt mich um wenn ich etwas an mir mache. er schläft, ich weiss nicht ob ich ihn wecken soll oder nicht, soll ichs ihm sagen oder ihn einfach wecken damit wir irgendetwas machen was mich ablenkt? ich dreh noch durch
Antworten
Weck ihn und rede mit ihm! Ich glaube das ist ihm lieber als als du dir was antust!!!
Weck ihn. Sex ist auch gut zum Dampf ablassen und Spannungen abbauen...
du kannst dir auch ersatzweise wehtun mit etwas, das dich nicht verletzt gestern stern-tv geguck hab ich fand, das war mal ein sinnvoller tipp. freund wecken ist aber auch ne gute idee. wenn er wach ist, wirst du dir sicher nicht vor seinen augen was antun und er kann dich ablenken. er wird es überleben auch wenn er morgen früh aufstehen muss.
psychologe?!?
engelsfeder24 am 21. Mai 2009 23:51 bringt nichts. war ich schon mehrmals.
hat er dir dagegen was verschrieben oder so? wechsel doch einfach mal den psycho..
engelsfeder24 am 21. Mai 2009 23:55 nope, mein vorletzter hat mir was verschrieben, aber brachte nichts, und als ich das ma nen tag nich genommen hab wars schlimmer als ganz ohne die tabletten.
da hilft dann nur noch stationär vlt nur du musst es auch wollen...
weck ihn, und auf dauer solltest du es mit professioneller hilfe versuchen
vielleicht solltest du mal 2 wochen stationär auf die krisenstation.... sowas tut gut und man hat danach nicht mehr dieses bedürfnis sich zu verletzen...
engelsfeder24 am 21. Mai 2009 23:54 kann ich mir zeitlich nicht leisten. außerdem denke ich dass das übertrieben wäre .. trotz des svv's und so bin ich nicht der überzeugung krank zu sein. das geht ja nach 2-3 wochen dann wieder weg. nur kommts eben auch wieder.
aber danke
marvin69 am 21. Mai 2009 23:55 wenn du dich selber verletzt, bist du nun mal krank, akzeptier das und lass dir helfen !!!
Leys87 am 21. Mai 2009 23:55 sry... aber du bist krank. und das solltest du schleunigst merken, bevor es zu spät ist
Tasha4you am 22. Mai 2009 00:04 Vllt hat sie Autoaggresionen. Habe ich auch. Da muss man das tun da hilft auch kein Artzt.
Leys87 am 22. Mai 2009 00:09 ah ja ... das du hoffnungslos bist, das hab ich schon gemerkt@ tasha
autoaggression IST selbstverletzung und das IST behandelbar
Schmeiss alle klingen, messer etc. wohin wo du sie nicht wegholen kannst guck fenrsehn oder hör musik, ruf ne freundin an !
versuch doch mal, diese aggression gegen dich selbst nach aussen zu richten, durch schreien, oder so. nicht andere leute schneiden bitte
Wie wäre es wenn Du Dir (in Zukunft) ein Hobby suchst, das Deine Hände beschäftigt? So etwas wie Stricken oder Häkeln meine ich.
Jetzt akut wecke lieber Deinen Partner. Ihm ist es sicherlich lieber wenn du ihn wecks, damit er Dich von der Selbtverletzung abhält als wenn er morgen früh die Bescherung sieht...
Warst Du schonmal in psychologischer Behandlung? In eine solche solltest Du Dich einmal begeben um Deinen Zwang in den Griff zu bekommen.
vlinder am 22. Mai 2009 00:04 häkeln bringt wohl nichts, wenn man sich nicht gerade aus langweile verletzt. meistens stecken schlimme spannungen und furchtbare gefühle dahinter für die man ein ventil braucht. ob stricken sich jetzt so gut zum dampf ablassen eignet...?
majosandra am 22. Mai 2009 00:10 Ich dachte nur, dann sind die Hände beschäftigt und man kann sich darauf konzentrieren.
Ich war selbst schon in einer Therapie und da habe ich auch Menschen kennengelernt die sich selbst verletzten. Was mir mal gesagt wurde ist, wenn du dir ein Gummiband um dein Handgelenk machst, dann kannst du daran ziehen und es aufklatschen lassen, das gibt einen Ersatzschmerz. Meist hat man das Gefühl durch die Verletzung wieder mehr lebendig zu sein. Es gibt spezielle Therapeuten, die mit dir auf dich abgestimmt ein Notfallset zusammenstellen, aus Massagebällen und anderen Ablenkungsmitteln. Als letzter Tipp: Extremsportarten. Ob Bungeejumping, Freeclimbing oder anderes. Dieses Hobby könnte dich so sehr ausfüllen und mit Adrenalin überschütten das du nicht mehr genug davon bekommst und dich super lebing fühlst. Was auch eine Ausgeglichenheit bewirkt ist Yoga, Meditation und jegliche Kampfsportart. Ich hatte auch schon überlegt Leichtkontakt zu machen, damit ich etwas habe wo ich mich mehr wert fühle und es schaffe meine Knibbelei einzudämmen.
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