Selbstmassage - welche Körperstellen sind möglich ? Welche Techniken ? Bücher ?

gefragt von am 02.10.2009 um 15:21 Uhr

Professionelle Massagen sind teuer und ein Luxus, den man sich nur selten leisten kann. Gibt es erprobte Massagentechniken (mit Bezeichnung), die man selbst ausführen kann (oder mit einem Partner), die evt. in Büchern / Ratgebern / Internetseiten beschrieben sind ? Z. B. für das Gesicht, Nacken, Schultern, Füße, o. a.

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beantwortet von am 21. Oktober 2009 00:17

Selbstmassage ist möglich bis zu einer bestimmten Grenze, weil Du in dem Moment aktiv und passiv gleichzeitig bist, was ja eigentlich einer Massage nicht so zuträglich ist. Dennoch probiere es aus, am besten an deinen eigenen Füßen. Fußbad, gute Creme, warmer Raum und los geht es. Stell Dir eine Uhr hin und gib jedem Deiner Füße mind. 20 min. Du wirst erstaunt sein, was Dir alles einfällt und wie gut es Dir tut.

www.massagefreu.de