Frage von passportNavy, 9

Seit einiger Zeit habe ich schlafstörungen. Jetzt zucken meine Gesichtsmuskeln und ich bekomme häufig Tinitus. Alles stressymptome. Was kann man akut machen?

Antwort
von Samika68, 6

Den Stress beseitigen - durch Entspannungsübungen (Thai-Chi, Meditation, progressive Muskelentspannung etc.)

Ein heißes Bad, Telefon u. Handy ausschalten, etwas lesen - zur Ruhe kommen.

Alles Gute

Kommentar von passportNavy ,

handy ausschalten ist eine Maßnahme. Für den Rest habe ich absolut keine Geduld ^^

 

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