Baldriantropfen. Sind pflanzliche Produkte. Kaum nebenwirkungen.

vielleicht hat sie probleme, beruflich? privat? wenn diese vorliegen sollts zunächst eine problembewältigung gemacht werden oder sie kann auch mit ihrem hausarzt darüber sprechen, manchmal sind solche gespräche hilfreicher als tabletten. viel erfolg

Wie einschlafen? Tipps: Schlaf

Das um und auf beim einschlafen ist die Entspannung - ohne der ist es sehr schwierig einzuschlafen! Wie entsapnnt man? Ein individuelles Entspannunsritual am Abend hilft vielen Leuten. Auch das absichtliche Versuchen im Bett wach zu bleiben und die Augen offen zu halten hilft in einigen Fällen, da man dann nicht mehr krampfhaft versucht winzuschlafen (paradoxe Intention). Da ich mich schon lange mit dem Thema Schlaf beschäftige, habe ich jetzt einen blog begonnen:

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http://schlafratgeber.blogspot.com/

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Dort finden Sie auch die Themen „Schlaf – Hilfe“, „Tipps Schlaf“ und „Tipps Schlafstörungen“. .

Guten Schlaf!

Nach wie vor die beste Lösung, "Niendorfs Löwenschlaf". Eine aromatherapeutische Ein- und Durchschlafhilfe zum einmassieren. Wirkt besser als jede Tablette und dazu noch ohne Nebenwirkung! Bekommen Sie im Internet. Achtung enorme Preisunterschiede!

Vielen Leuten helfen einfache Tipps, wie Milch mit Honig, Baldrian, lesen oder das pflanzliche Mittel "Löwenschlaf".

Falls es nicht helfen sollte, anstatt sich dann vom Arzt Schlafmedis verschreiben zu lassen, würde ich's lieber mit Melatonin versuchen. Da nimmt sie das körpereigene Schlafmittel mit absolut keinen Nebenwirkungen, wie Suchtgefahr, Hangover usw. Ausserdem ist es auch gleich eines der stärksten AntiAging Mittel.

Infos sind hier zu finden: http://euro-vitamin-shop.com/media/products/melatonin.html