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Seilspringen als Ausdauertraining bei Boxern?

gefragt von FlippiFlink am 28.04.2008 um 16:53 Uhr

Wieso trainieren Boxer als Ausdauertraining eigentlich immer Seilspringen? Ist das auch für einen "normalen" Sportler gut oder ist es da sinnvoller ein paar Runden zu laufen?


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Baiana
 
beantwortet von Baiana am 28. April 2008 16:54
3x
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Kondition und Beinmuskulatur.


kaYce
 
beantwortet von kaYce am 28. April 2008 16:54
3x
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Beim Seilspringen kann man seine Schnelligkeit trainieren und das Reaktionsgefühl. Sprich du musst aufpassen das du nicht im Seil hängen bleibst und auf die Nase fällst.


anonym
 
beantwortet von dersvennie am 28. April 2008 17:00
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Ich nehm das Springseil immer zum laufen mit... vorher 250 Sprünge um die Waaden und die Achillessehne geschmeidig zu bekommen und nach dem Training nochmal 2*250 Stck um die Beine zu lockern.. ist megaeffektiv verbrennt super Kalorien, schult Koordination, Schnelligkeit und Reaktion und kann man fast immer und überall machen... auf jeden Fall ein guter Sport für jedermann...


anonym
 
beantwortet von bernstein am 28. April 2008 21:28
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Ich finde auch, das Seilspringen eine super Aufwärmübung ist. Die Boxer trainieren Kondition und die Beinarbeit, um schnell und beweglich zu bleiben.


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