Frage von ipek09, 69

Sehr schnell erschöpft beim Sport?

Hey
Ich bin eher eine sportliche Person, bin aber gerade mal nach 5min sehr erschöpft. Ich fahre sehr viel Velo(Schulweg 3.5km) hin und wieder zurück 4mal am Tag. Ist das normal, das ich sehr schnell erschöpft bin?

Antwort
von lulax3, 35

Ich bin mir nicht so sicher, aber vielleicht benötigst du einfach Energie, Kohlenhydrate sind langwierige Energieträger, also esse zb. vor dem Sport oder vor der Schule Obst, und zb. kein Weißbrot oder so, denn diese verschaffen dir zwar kurzzeitig Energie, jedoch verschwinden diese wieder schnell und du hast diesen erschöpften Effekt.

Antwort
von DennisAk, 36

Bei dem 4. Mal kann ich mir das vorstellen

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