Frage von Bluejeans08, 85

Sehr oft sport wieso nehm ich zu?

Ich fühl mich so unwohl. Bin 1.70 16 Jahre und hab so 52 kilo gewogen, jetzt plötzlich fast 55 Ich mach jeden tag eig sport wieso ?!

Wie bekomme ich 3 kilo weg ? Ich fühl mich jetzt so unwohl würd am liebsten heulen

Antwort
von onyva, 44

die 3kg solltest du nicht wegbekommen. dein körper ist sehr angepisst. du schädigst ihn und das merkt er sich. er wird alles was du ihm gibst versuchen einzulagern. mit deinem sport setzt du ihn zusätzlich unter stress. cortisol wird ausgeschüttet --> vermehrt fett als sonst was, viel muskel verlust...

was tun?

anfangen zu essen, sport betreiben (max 5x die woche) und dich endlich lieben lernen!

Antwort
von Vivibirne, 9

Meine Güte das sind Schwankungen oder Muskeln, die sind schwerer.

Antwort
von TastyVanillia, 16

Ich denke dein Körper will das Ungleichgewicht ausgleichen, weil das schon ziemlich wenig Gewicht ist auf deine Größe. Ist völlig normal.

Antwort
von AnnnaNymous, 37

Wie traurig, dass ein sehr schlankes Mädchen im Alter von 16 Jahren sich schon in seinem Körper unwohl fühlt, weil die Gesellschaft kein einziges Gramm mehr toleriert. Genieß Dein Leben, geh raus und triff Freunde. Das ist gesünder als sich darum Gedanken zu machen, wie man ein perfektes Gewicht noch perfekter bekommt, weil irgendein Mediensternchen nicht schlank, sondern superschlank ist.

Kommentar von onyva ,

so ist es! dieser ganze medienwahn. ich bin so froh, nicht mehr in die schule gehen zu müssen. das hat sich in den letzten 5-10 jahren ja nochmal heftigst gewandelt. WERTE zählen kaum noch, es wird nur noch der materialismus und einem schönheitsideal nachgelaufen, das es so nicht gibt. nur mit photoshop und für den kleinen auch mit apps möglich "youcam perfect". 

Kommentar von Bluejeans08 ,

man ist erst schlank bei der Größe mit so 50 kilo vorher ist alles so normal

Kommentar von AnnnaNymous ,

ahso ist das - und wer sagt das?

Antwort
von Sunnycat, 35

Du baust durch den Sport Muskeln auf!

Antwort
von DasMaik0220, 44

Weil du durch Sport allein nur wenig Gewicht verlierst. Du verbrennst zwar, baust dafür aber Muskeln auf.

Um nachhaltig abzunehmen musst du deine Ernährung umstellen.

Kommentar von onyva ,

WAS SOLL SIE BITTE NOCH ABNEHMEN?

Kommentar von DasMaik0220 ,

Ich habe nicht gesagt dass sie abnehmen sollte. Ich finde auch dass es dumm wäre abzunehmen.

Jedoch ist eine Umstellung der Ernährung meist eine Möglichkeit, auf einem Gewicht zu bleiben, das meine ich mit nachhaltig.

Kommentar von onyva ,

ja klar. aber wenn ich ihren post lese bin ich mir sicher, dass sie ohnehin auch viel zu wenig isst. es werden aus unwissenheit einfach so viele fehler begangen, die dann in einem teufelskreis enden, weil man einfach nur noch zunimmt, wenn man seinen körper immer weiter foltert oder eben in die magersucht fällt, die einem vom Leben wegschaltet. 

Kommentar von Bluejeans08 ,

Jetzt werd ich nur weniger essen um auf mein alter Gewicht zu kommen. ich finde es zu Kräftig

Expertenantwort
von bodyguardOO7, Community-Experte für Körper, 10

Kann am Kaloriendefizit liegen - dazu kannst Du auch mal hier in meine Antwort schauen.

https://www.gutefrage.net/frage/hilfe--nehme-ohne-grund-zu?foundIn=answer-listin...

Antwort
von Helfenderuser, 21

55kg sind für 1,70m mehr als in Ordnung, wieso willst du abnehmen?

Kommentar von onyva ,

....weil die meisten glauben der BMI muss zwischen untergewicht und normalgewicht liegen ^^. Gewicht ist sowas von überholt. Ich wog vor 2 Jahren noch 6kg weniger und seh heute schlanker aus als damals. selbe kleidergröße. 

Kommentar von Bluejeans08 ,

Ja der bmi muss kurz davor liegen bei den meisten

Kommentar von Helfenderuser ,

Und das ist weder gesund noch sexy; Ich würde als Freundin kein Magermodel wollen, welches sich zwanghaft in das Untergewicht hungert.

Antwort
von howelljenkins, 29

muskeln wiegen mehr als fett.

Antwort
von Nemo75, 38

Ernährung spielt eine Rolle!
Was für Sport?
Evtl nimmst zu weil Muskelmasse aufbauen tust.

Kommentar von onyva ,

Beim cardio gehampel nimmt man keine Muskeln zu! sie verbrennt da eher die muskeln, das meist eine abnahme begründet. eine frau kann wenn sie HART und schwer trainiert im monat max. 400g muskeln aufbauen

Kommentar von Nemo75 ,

Wo steht was von Cardio Gehampel?
Als erstes hab ich auch Ernährung erwähnt da das zu 95% der Fall ist

Kommentar von Bluejeans08 ,

werde jetzt gesund essen und wenig.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community