Sehr dicke waden! Was kann ich tun?
Hallo Leute! Ich habe ein großes Problem.. Ich habe sehr dicke Waden und ich bin echt unzufrieden! Meine waden sind meiner Meinung nach sogar dicker als meine Oberschenkel:( Ich werde auch als fett beleidigt wegen meinen waden. Wenn ich Jogge oder Fahrrad fahre werden sie noch dicker! Ich bin 1,60 Groß und wiege 50.8 kg. Was kann ich dagegen tun? Ich war auch noch nicht beim Arzt. Es gibt jetzt bestimmt Meinungsunterschiede das man dicke Waden gut findet aber ich fühle mich einfach nicht wohl in meinem Körper. Ich traue mich nicht mal mit einer kurzen Hose in die Schule zu gehen wegen meinen Waden. Und ich mache ja auch kein Sport ich weiß nicht weshalb sie so dick geworden sind. Wenn ich dann mal Gewicht verliere dann nur an meinem Bauch aber an meinen Beinen gar nicht! Auf Bildern sehen meine Waden Katastrophal aus!!!!!!!!!!! Ich möchte mich wohl fühlen! Gibt es kein training/workout das meine Waden dünner macht? Ich danke für jede Antwort :(
7 Antworten
Wenn du nicht übertreibst und auch keine Wahrnehmungsstörungen hast ;-) Geh doch mal zu einem Phlebologen, um ein Lymphödem oder Lipödem auszuschließen. http://www.weiss.de/36.0.html
Also ich denke es ist besser wenn du kein muskelaufbautraining machst sonst wird das problem nur noch größer. Als ich abgenommen habe sind auch gleichzeitig meine waden dünner geworden. Kann aber sein dass es bei dir nicht funktioniert weil du so eine körperproportion hast :/
Welchen Umfang in cm haben Deine Waden denn? Etwas zu dick zu finden ist manchmal auch subjektiv. Kräftige Waden sind auch oft erblich bedingt.
Hallo! Sahar! Zunächst hast Du Idealgewicht. Zu Deinem Irrtum :
Wenn ich Jogge oder Fahrrad fahre werden sie noch dicker! <
Auch wie sich die Beine entwickeln ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch, wo sich bei Diät, Hungern oder Sport Fettmassen abbauen.
Aber durch Radfahren werden die Waden gezielt trainiert und dicker. Durch Joggen nicht!!! Schau Dir Marathonläufer an - immer dünne Beine / Waden - der Radfahrer hat dicke.
Joggen macht wirklich dünne Beine, greift aber auch anderweitig Fett ab. Einige Workouts :
youtube.com/watch?v=ZZOgIMjVDdk
youtube.com/watch?v=ks52SopaSI8&list=PL67FE416F374FFF5B
youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk
Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage ebenfalls You Tube.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
melde ich beim Fitness an. Bzw bevor du dich anmeldest rede mit einem Trainer und frage, ob es einen Trainingsplan gibt für Waden und was man da tun kann
Leider darf ich mich nicht im Fitnessstudio anmelden da ich noch zu jung bin :)