hallo, ich hatte das auch des öfteren, ich habe die traumeel- salbe bekommen, seitdem habe ich keine probleme mehr. du musst ufpassen das es nicht chronisch wird. ich wurde damals für eine woche krankgeschrieben und bekam eine gipsschiene... es gibt aber in den drogeriemärkten, apotheken, kleine stützverbänder

Es ist immer ratsam zum Arzt zu gehen. Er wird Dich sicherlich auch einige Zeit krank schreiben.

Belastungsausgleich schaffen:

Falls Du mit Maus und Tastatur die Zielorte usw. eingeben musst: Du bist Rechtshänder? Versuche die Maus mit der linken Hand (links von der Tastatur) zu bedienen.

wenn du starke schmerzen hast geh zum ortopäden,der wird dich krankschreiben,es dauert schon etwas länger bis es ausgeheilt ist...-)

Spreche mal mit euren Betriebsarzt darüber. Er ist der kompetente Ansprechpartner. Es kann nämlich auf eine Berufsunfähigkeit hinauslaufen!

Als "Erste Hilfe" würde ich vorschlagen:

Traumeel (Salbe).

Es ist eine Salbe auf Naturbasis und hilft in vielen Fällen. Nehme aber bitte nicht die Tabletten oder Tropfen. Diese haben kaum eine Wirkung.
Unter http://www.apodiscounter.de/traumeel-creme-p-388927.html wird Dir alle Wirkungen und Zutaten erklärt.
Aber nur regelmäßig eingerieben wirkt es. Erwarte bitte keine sofortige Wirkung. Es wirkt langsam aber dann hilft es für lange Zeit die Schmerzen zu beseitigen. Ich habe Bandscheibenvorfall und nehme das sehr gerne.
Auch bei Überbelastung der Handgelenke (wer schreibt hier nicht?) ist es zu empfehlen.
Vorbeugen ist besser als heilen.

Gruß aus Hagen

Red mit deinem Arzt. Wenn du Sehnscheidenzündung nicht behandelst kann das böse ausgehen