schwimmen!!!

Jenny, wenn dich deshalb jemand anmacht versuch ganz cool zu bleiben und sage laut damit alle es mithören " OK, ich habe ein paar Kilo zuviel die kann ich irgendwann abnehmen, aber du bist blöd und das bleibt für immer" laß dich nicht unterkriegen. DH Ostrichfan.

Nur soviel! Auch wenn du in deiner Klasse die einzige bist, bist du bestimmt nicht die einzige auf der Welt mit diesem Problem! Also warum regst du dich auf? Weisst du es Menschelt! Such dir gezielt Fehler derer die dich anmachen! Aber nur die die du nicht auch hast! Stelle sie bloss und kämpfe dafür das sie einsehen das man auch bestens über sie lachen könnte wenn man wollte! Und lächle ihnen ins Gesicht dabei! Du darfst dich schlecht fühlen und heulen wenn du zuhause bist! Aber gönne niemandem diesen Triumpf dich in der Schule heulen zu sehen!

Dann setzt dir doch zum Ziel, bis zum nächsten Schuljahr ca. 6 Kilo abzunehmen.
Das ist echt zu schaffen.
Trick: Du lässt dich von deiner Freundin oder Mutter im Badeanzug fotografieren und hängst dir das Foto in dein Zimmer oder an den Kühlschrank.
Das erinnert dich daran , wofür du abnehmen willst. Mach aber keine Hungerkur, verzichte einfach auf Süßkram, Kuchen ,Kekse , Chips, Cola und Fanta und Eis und iß immer nur die Hälfte beim Frühstück, MIttag , Abendbrot.

Dann probiere Sport zu machen: Fahrrad fahren oder joggen oder so was.
Und wenn deine Schulfreunde dich ärgern, dann denkste dir: Ihr werdet ja schon sehen, nach den Sommerferien zeige ich euch`s, dann seit ihr nämlich immer noch die doofen - nur ich bin nicht mehr Dich ;-D

Stehe zu Deinem Körper. Mache eiene kurze Diät oder / und mache deinen "Begutachtern" klar, dass es DEIN Körper ist... Sie mögen sich um ihre eigenen Probleme kümmern.

weiviel würdest du gerne abnehmen? und bis wann? meistens hat man ja im winter schwimmunterricht. eine FDH diät und noch weniger, also zwischendurch nix, würde ich nicht machen. auf dauer bekommst du mangelerscheinungen davon und außerdem ist der jojo-effekt schon vorprogrammiert, denn wer dauerhaft abnehmen möchte, der muss während der diät soviel essen wie hinterher auch. schreibt dir am besten an einem tag auf was du alles isst, und zwar jede kleinigkeit und schummel dabei nicht. dann geh zum arzt frage frage ihn was er daran ändern würde. hast du ein sportliches hobby? wenn nicht, wäre es vllt nicht schlecht eins zu suchen. in einem sportverein findet man auch meistens nette kontake und sport ist der fettkiller nr 1. hoffe ich konnte dir ein wenig helfen

Bei einem BMI von 24,9 würde ich noch gar nicht unbedingt von Übergewicht reden. Schon gar nicht von dick sein. Ich würde, je nach dem ob ich mich wohl fühle oder nicht versuchen abzunehmen. Aber das Wohlfühlgewicht ist das wichtigste. Es gibt ja auch noch weitaus dickere Menschen.

Sooo dick bist Du ja gar nicht! Ich würde mit der Sportlehrerin und/oder der Klassenlehrerin mal reden. Vielleicht können sie das Thema "Schlankheitswahn" mal im Unterricht einbauen. Es kann und will nicht jeder Model-Maße haben! Und unter uns, mir sind schlanke Menschen zuwider, die nur wegen der Figur Kalorien zählen! Irgendwo ist das optimale Gewicht auch genetisch angelegt. Eine Freundin kenne ich aus Kindergartenzeiten, die ißt normal ist aber immer noch schlank, nach fast 45 Jahren. Warum soll ich mich, nur weil es im Moment in ist, auf irgendein Gewicht runterhungern? Aber ich kenne eine über 60-jährige, die macht das auch. In meinen Augen der absolute Wahnsinn! Stehe zu Dir und Deinem Gewicht!

Wie waer's mit - abnehmen?! Du schreibst 'naechstes Jahr', also ist noch genug Zeit.

am besten würde ich mich mal mit deinem Lehrer oder Lehrerin zusammensetzen und mit Ihr/Ihm reden, dass hilft meistens was! PS: noch viel Glück und Mut! ciao

Ich würde in deine alter noch keine Diät machen denn wenn man einmal damit angefangen hat, macht man eine Diät nach der anderen. An deiner Stelle würde ich nur drauf achten nicht zu viel ungesundes zu essen aber besonders beim trinken. Wasser sollte dein Grundgetränk sein und keine Cola und sowas ähnliches. Auser dem solltest du nicht über satt essen auch wenn es noch so gut schmeckt und nichts mehr 2-3 Stunden bevor man schlafen geht essen und mit ein bisschen Sport sollte man dann eigentlich die paar Kilos runter bekommen