Frage von maxryser, 43

schwer zunehmen viele Kalorien?

Hey Leute, ich nehme schwer zu und würde gerne schnell viel zunrhmen, welche Möglichkeiten gibt es außer Shakes und was hat viele Kalorien

Antwort
von ElliLille, 1

Nussmus, Erdnussbutter und ähnliches mit in die Shakes (immer erst in einem Schluck wärmer Milch auflösen, da es sonst in kalten Flüssigkeiten klumpt)
Das ist vor allem für die Verdauung wesentlich besser als Studentenfutter und Co. (von vielen Nüssen bekommt man schnell Verstopfung).

Antwort
von rosek, 30

Kauf dir studentenfutter ...

eine tüte (kostet etwa 1€-1,40€) hat 200 g und etwa 1000-1200 kalorien

Antwort
von Delightone, 20

Gaaanz viele Nüsse und andere gute Fette (Öle)

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