Frage von Cumpter, 72

Schwer Heben gefährlich?

Ist es gefährlich mit untrainierten Rücken einen Stromgenerator ca 120 kg zu Dritt zu heben? Ich habe mir sagen lassen ausser einer Zerrung kann da nix passieren wenn überhaupt stimmt das Vielen Dank

Antwort
von Andreas0001H, 71

Da es keinen standardisiert muskulären und belastbaren Menschen gibt, lässt sich auch keine Standart-Antwort daraus ableiten. Allerdings ist es beim tragen nicht der Fall, dass jeder permanent 40 kg abbekommt.

Bei Überlastung kannst du dir einen Hebebruch holen. Sowas ist nicht gerade ein Spaziergang. Langzeitmäßig lässt sich ebenso nichts sagen. Doch du kannst dir damit auch ganz schön deine Wirbel in Mitleidenschaft ziehen...

Antwort
von Stavi1994, 68

Du musst den Rücken gerade halten! Kein hohlkreuz und keinen krummen Rücken. Dann ist die Verletzungsgefahr auf jeden Fall viele kleiner.
Trainieren kann nie schaden, um den Rücken zu stärken

Antwort
von FlyingCarpet, 63

Benutzt eine Sackkarre.

Antwort
von echodirt2, 56

40kg für jeden sollten kein Problem sein :]

aus dem Knie heben


Antwort
von Kuno33, 54

Meistens geht es gut, es kan aber auch ein Bandscheibenvorfall das Resultat sein.

Antwort
von MichixDDD, 51

Also einmal gehts schon^^

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