Schwach beim Sport?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Das Reizschwellengesetz besagt dass bei zu großen Reizen der Muskel eher Schäden davontragt. Vielleicht setzt du dir auch zu hohe Ziele oder du nimmst nicht genügend Auszeit bis zum nächsten Trainieren. Da kann es passieren dass du dich eher verschlechterst. Bin Abiturient mit Sport Leistungskurs und da haben wir das letztes Halbjahr gelernt :D

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Marios1972
11.01.2016, 19:28

Mache meistens 1-2 tage Pause und trainiere 2-3 mal die Woche ist das zuviel ? 

0

Was isst du denn Momentan?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Marios1972
11.01.2016, 19:53

Mageres Fleisch (huhn,Rind) obst gemüse ,Trockenes Brötchen .Sehr Kalorienarm 

0
Kommentar von Crones
11.01.2016, 19:59

Dann liegt es daran. In der Diät sinkt die Leistung immer.

0

Was möchtest Du wissen?