Frage von Y0NAS, 123

Schwabbelige Brust,wie Muskeln aufbauen und fett abnehmen?

Hi,ich (M15) habe eine ganz schwabbelige Brust.Mit welchen Übungen kann ich dort Muskeln aufbauen?

Antwort
von BigB1, 104

Wenn dann musst du alles trainieren

Fett geht von Muskelübungen nicht wirklich weg das heißt du musst ausdauer sport machen + muskelaufbau

Ausdauer zb schwimmen, radfahren, joggen

für den muskelaufbau empfhielt sich ein ganzkörper training

zb. Pro Training: Liegestützte, situps, kniebeugen, klimmzüge usw

Antwort
von alfd18, 79

Hantelbank, Liegestütze und Klimmzüge

Antwort
von captainamerica3, 67

Kabelzug Bankdrücken und cardio

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