Frage von steinzeitleben, 27

Schwabbelbauch trotz geringem KFA?

Muskeln sind vorhanden, trotzdem ist bei w,22, 170cm und 20% KFA Schwabbelbauch vorhanden?

Antwort
von reverse95, 24

Hi,

20% ist kein geringer Köperfettanteil, das ist eigentlich schon recht viel. Wenig ist, verallgemeinert, alles unter 11%, da unter diesem KFA-Anteil die Muskulatur deutlich sichtbar wird - vor allem am Bauch.

Kommentar von steinzeitleben ,

Ja bei Männern, bei Frauen ist es anders ;)

Kommentar von reverse95 ,

Anscheinend nicht, sonst hättest du keinen Schwabbelbauch. ;)

Kommentar von x9flipper9 ,

Ja bei Frauen ist es anders, 20% ist trotzdem zu hoch. 

Bei Frauen sollten weniger als 15% angestrebt werden für die sichtbaren Bauchmuskeln.

Antwort
von TheDarkSlam, 9

20% ist leider ein erhöhter KFA, also ist es nicht ungewöhnlich, dass du einen hast. Ab circa 11 % ist es "flach".

Kommentar von steinzeitleben ,

Wie gesagt, bei Männern und Frauen ist es unterschiedlich.

Antwort
von ScharldeGohl, 18

Definiere Schwabbelbauch. Viele Frauen sehen beim Sitzen das eine oder andere kleine Röllchen und meinen dann direkt, dass sie einen Schwabbelbauch haben.

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