Frage von kolossal83, 36

Schulterdrücken Probleme?

Ich habe bei der Übung Schulterdrücken im Vergleich zu anderen Übungen sehr schlechte Kraftwerte, ich mache mit Kurzhanteln sitzend und mache mit insgesamt 22kg sauber 8 Wiederholungen in 3 Sätzen. Woran kann dieser schlechte Wert liegen? Wie kann ich ihn ausgleichen?

Antwort
von Thajag, 36

Von mir selber kann ich nur sagen dass beim schulterdrücken meine Werte auch niedrig sind. .. bei meinem Freund ist das derselbe fall

22 Kg hört sich vielleicht nicht viel an aber ich glaub das passt schon so :)

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