Frage von KeXxHD, 15

Schulterberich am effektivsten trainieren?

Abend Community.

Im Großen und Ganzen bin ich zufrieden mit mir, würde aber gerne noch meinen Schulterbereich etwas trainieren. Wie mache ich das am Besten?

Habe nicht viele Gewichte nur 2 Kurzhanteln.

Danke im voraus. KeXxXxxXxxXxX

Antwort
von staffilokokke, 9

Auf jeden Fall KH-Schulterdrücken. Arnold Press, Seitenheben und Frontheben.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community